| | | | | | Sonntag 1. Oktober 1 - 17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn
17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn Realign your energy and prepare for autumn with meditation, asana practice and chants.Through six 75-90 minute classes we will draw from Yoga philosophy to guide our practice. The course is built up for each class to follow the previous, taking you on a journey through release of stagnant emotion to find inner peace. Summer is a season of strong Yang energy, extroverted and driving. Autumn brings introversion and a slowing towards the yin of winter. These six weeks will help realign your energy and mentality to a more introspective and calm flow. Enter the darker season with peace and lightness in your heart and mind. Every Sunday, 17:00-18:15 Tao, Paulusstr. 8, Bielefeld Mitte. Entrance on the left side of the library, viewing out onto Bielefeld from level 6.
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Montag 2. Oktober 2 - 19:00 – 21:00 Biodanza (offene Veranstaltung)
19:00 – 21:00 Biodanza (offene Veranstaltung) Biodanza ist eine Einladung die Beweglichkeit zu genießen, die Freude, Vitalität und Gestaltungskraft im eigenen Leben zu stärken. Im geschützen Raum eines achtsamen Kreises von Menschen begegnen wir uns selbst und erforschen tanzend das Miteinander in der Gruppe. In angeleiteten Übungen ergibt sich ein Tanz, den jede/r auf eigene Weise gestaltet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einlass ab 18:45 Uhr
Energieausgleich: 20 €
Verbindliche Anmeldung zu den Einzelterminen sind bis zum Sonntagvormittag vor dem jeweiligen Termin erforderlich!
| Dienstag 3. Oktober 3 | Mittwoch 4. Oktober 4 - 07:30 – 08:30 Chakra Breathing
07:30 – 08:30 Chakra Breathing (regelm. mit Sandy, bitten anmelden unter Tel: 05221.2820055) Chakra-Breathing ist eine uralte Atem-Technik, die dem Sufismus entstammt und besonders für Tantra-Praktizierende und Bioenergetiker aber auch für jeden Suchenden ausserordentlich förderlich ist. Es wirkt auf Körper, Geist und Seele reinigend und vereinfacht so die immer bestehende Einheit zwischen „Innen“ und „Aussen“ zu realisieren.
Kräftiges und feinfühliges Atmen entschleiert die sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, den sieben Türen zu Bewusstsein und Realität.
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Investition: 6,00 Euro/Meditation – 10er Karte 40€ (Meditationspass)
Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Chakra Breathing, Kundalini, Dynamische und QLB Meditation - 09:30 – 11:00 Kreatives-Hatha Yoga
09:30 – 11:00 Kreatives-Hatha Yoga (regelm. mittwochs mit Änne Hahn)
Yoga bedeutet für mich auf verschiedenen Wegen- durch Körper, Geist, Atmung, Konzentration und Achtsamkeit mehr und mehr loszulassen, sich hinzugeben und anzunehmen. So ist es möglich mit einem klareren, offenerem und ruhigeren Geist durch die Welt zu gehen. Neben den statischen/klassischen Asanas entsteht beim Kreativen Hatha Yoga immer wieder ein freier Fluss, in dem jede*r Übende sich in eigenen Bewegungen erfahren kann. Die Prinzipien von Entspannung – Anspannung, Klang – Stille, freier Fluss – klare Ausrichtung, Atem und Bewegung sind wichtige Bestandteile des KHY. Im KHY stehen Selbsterfahrung und seelische Prozesse für mich im Vordergrund. Sie eröffnen heilsame Räume, in denen du dich ganz neu außerhalb des Alltagsstroms erfahren kannst. Es geht dabei nicht darum etwas zu erreichen, sondern die eigenen Grenzen zu erfahren und ein Gespür dafür zu erlangen, was dir gerade gut tut. Du bist herzlich eingeladen, dich in deinem ganz einzigartigen lebendigen Ausdruck kreativ zu erleben und dies mit in Dein Leben zu nehmen. *all genders welcome! – für mich ist ein inklusives Yoga sehr wichtig, dass außerhalb eines heteronormativen/binären Systems
erfahren werden darf.
Rassismus, Homophobie und Sexismus sind nicht willkommen. Mit einer herzlichen Einladung euch auf anderen Ebenen zu verbinden und füreinander zu öffnen ☺ Preise:
Nach persönlicher Einschätzung und Möglichkeit:
Einzelstunde 10/15/20 €
Probestunde 10 €
10er Karte 90/140/190 €
& Solidaritätspreis: Gib was du geben kannst! Anmeldung & Kontakt:
Änne Hahn
015787500022
aenne.hahn@posteo.de - 17:00 – 18:00 Kundalini Meditation
17:00 – 18:00 Kundalini Meditation (regelm. mittwochs mit Gathen u.A.)
Die Kundalini Meditation besteht aus 4 Phasen und dauert insgesamt 1 Stunde. Sie wird vor allem am späten Nachmittag zum Ausklang des Tages angeboten. Schüttelnde und leichte Bewegungen, Meditation und Stille ermöglichen körperliche und emotionale Spannungen abzubauen. Auf in den “Feier”-Abend … ! Einzelkarte 6€ – 10er Karte 40€ (Meditationspass) Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Kundalini, Dynamische, Chakra Breathing und QLB Meditation - 19:00 – 21:00 Heimkehr zu dir selbst – Frauenkreis
19:00 – 21:00 Heimkehr zu dir selbst – Frauenkreis (regelm. jeden 1. Mittwoch im Monat mit Janina Pachur)
Bist Du manchmal an einem Punkt, an dem Du spürst, dass es so für dich nicht weitergehen kann?
Und gehst Du trotzdem weiter, schluckst es runter und irgendwann kommt dann der große Knall?
Siehst Du jegliche Verantwortung für ein harmonisches Miteinander bei dir, denn dir ist das schließlich wichtig und dann musst Du allein etwas ändern, wenn es nicht funktioniert? Es ist JETZT an der Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Du darfst aufhören an den Punkten an denen Du sagen solltest: ‘Nein, bis hier hin und nicht weiter!’ trotzdem weiter zu machen.
Immer wieder über diese Punkte hinaus zu gehen.
Du darfst Heimkehren. Heim zu dir. Zu deiner wahren Essenz.
Du darfst dich anerkennen für all das, was Du bisher geschafft hast.
Was Du jeden Tag schaffst. Mit „Heimkehr zu dir selbst“ möchte ich für uns einen Raum kreieren, der voller Anerkennung ist.
Voller Liebe, Vertrauen.
Ich möchte eine Schwesternschaft kreieren, die in der heutigen Zeit leider so selten existiert aber dringender gebraucht wird denn je.
Gemeinsam begeben wir uns auf die Reise nach Hause, zu uns.
Lernen Grenzen zu setzen und für diese einzustehen, für uns zu gehen.
Uns in Liebe und Anerkennung zu betrachten.
Nicht länger nur zu meckern und zu träumen ohne zu handeln.
Zu denken ‘Was wäre wenn..?’. Wir gehen gemeinsam los und finden heraus, „was passiert wenn“, statt nur davon zu träumen. Ich lade dich von Herzen ein, dabei zu sein!
Dich erwarten Meditationen, gemeinsame Übungen, tiefe Gespräche aus der Seele heraus.
Ein Raum voller Halt und in dem Du einfach SEIN darfst! Der Abend findet einmal im Monat, in der Regel am ersten Mittwoch statt.
Dies ist kein zusammenhängender Kurs! Du kannst also jederzeit neu mit dazukommen 🙂 Wann: Erster Mittwoch im Monat, ab 19.00 Uhr
Energieausgleich: 20€ Da die Plätze begrenzt sind, melde dich auf jeden Fall vorher an!
Per Email unter: janina.pachur@deine-wegbegleitung.com
oder Telefon: 0152/36979907 Ich freue mich so sehr auf dich! ❤
| Donnerstag 5. Oktober 5 - 17:00 – 18:00 Achtsamkeit - mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn
17:00 – 18:00 Achtsamkeit - mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn In meinem Achtsamkeitstraining versuche ich möglichst viele Techniken der Achtsamkeit und Entspannung den Teilnehmern nahe zu bringen, damit aus dem breit gefächerten Strauß jeder das für sich passende Training aussuchen kann. Um einige Beispiele zu nennen:
Body Scan, Atem-Meditation, hypno therapeutische Fantasiereisen mit Texten von Dr. Agnes Kaiser Rekkas, Jon Kabat-Zinn und anderen, Gehmeditation, Musikmeditation.
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, in den jeder einsteigen kann. Bei Interesse bitte melden unter 0173/7460154 oder anneken.lockhorn@gmail.com - 18:00 – 19:00 NIA-Tanzen for body & soul
18:00 – 19:00 NIA-Tanzen for body & soul mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn Es ist Ganzkörperworkout.
Es ist Herzratenvariabilitätstraining.
Es baut fröhliche Gefühle auf.
Es baut negative Gefühle ab.
Es steigert die Selbstwirksamkeit. Es heißt nicht umsonst:
Tanz deine Lebensfreude Leitung: Dipl.-Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn Kosten: 6,- € pro Stunde
Anmeldung über das TAO unter anneken.lockhorn@gmail.com oder TEL 0172.2403628. Kosten 6 € pro Stunde, kann nur im 10 er Pack gebucht werden. Kursbeginn : 2. Einheit: 10.8. bis 12.10. – 10 Termine in Folge 3. Einheit: 26.10. bis 21.12. – 10 Termine in Folge
| Freitag 6. Oktober 6 - 07:30 – 08:30 Chakra Breathing
07:30 – 08:30 Chakra Breathing (mit Sandy, bitten anmelden unter Tel: 05221.2820055) Chakra-Breathing ist eine uralte Atem-Technik, die dem Sufismus entstammt und besonders für Tantra-Praktizierende und Bioenergetiker aber auch für jeden Suchenden ausserordentlich förderlich ist. Es wirkt auf Körper, Geist und Seele reinigend und vereinfacht so die immer bestehende Einheit zwischen „Innen“ und „Aussen“ zu realisieren.
Kräftiges und feinfühliges Atmen entschleiert die sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, den sieben Türen zu Bewusstsein und Realität.
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Investition: 6,00 Euro/Meditation – 10er Karte 40€ (Meditationspass)
Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Chakra Breathing, Kundalini, Dynamische und QLB Meditation - 09:30 – 10:30 QLB (Quantum Light Breath)
09:30 – 10:30 QLB (Quantum Light Breath) (mit Gathen, bitte anmelden unter jetzt@taobielefeld.de)
Die QLB ist eine Atem-Meditation nach Jeru Kabbal. Sie wird im Sitzen durchgeführt und dauert etwa 1 Stunde. Die Meditation wird durch rhythmisches Atmen und Musik verstärkt. Eine CD mit der Stimme von Jeru Kabbal unterstützt uns ganz dem Atem, dem Leben, der Lebendigkeit und der Freude zu öffnen. Einzelkarte 6,- € – 10er Karte 40,-€ (Meditationspass) - 17:00 – 18:15 Nataraj Meditation
17:00 – 18:15 Nataraj Meditation Liebe FreundInnen von Tanz und Meditation, ich lade euch herzlich zur Teilnahme an der Nataraj-Meditation ein – meiner absoluten Lieblingsmeditation! Die Nataraj ist eine aktive Meditation, die von Osho entwickelt wurde und dazu dient, körperliche und geistige Energie aufzuladen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. „Vergiss den Tänzer, das Zentrum des Egos, und werde zum Tanz. Das ist die Meditation. Tanze so hingebungsvoll, dass du darüber völlig vergisst, dass du tanzt. Fühle immer mehr, dass du der Tanz bist. Die Trennung muss verschwinden, dann wird daraus eine Meditation. Solange die Trennung besteht, ist es eine Übung: gut, gesund aber nichts Spirituelles. Es ist einfach nur Tanzen. Tanzen an sich ist etwas Gutes; soweit, so gut. Du fühlst dich hinterher frisch und jung. Aber das allein ist noch keine Meditation. Der Tänzer muss verschwinden, so dass nur noch der Tanz übrig bleibt. Sei diesmal kein Beobachter. Wirf dich ganz hinein! Und sei spielerisch. Vergiss nie das Wort spielerisch. Das gehört bei mir dazu.“ Osho Weitere Infos unter ->
https://nc.taobielefeld.de/index.php/s/pF2eyG3jFrXFrc5
Ich freue mich auf eure Teilnahme und die gemeinsame Meditation im Tanz. Herzliche Grüße, Dhaara Preis: 6€ oder Meditationspass - 20:00 – 22:00 TAO Tanzt !!!
20:00 – 22:00 TAO Tanzt !!! (regelm. jeden 1. Freitag im Monat)
Für alle die Tanzen lieben und in schöner Atmosphäre ins Wochenende tanzen möchten. Auf Spendenbasis.
| Samstag 7. Oktober 7 - 08:00 – 09:00 Dynamische Meditation
08:00 – 09:00 Dynamische Meditation (mit Prano Andrea Böer / Tanja Reschetnjak / Katharina Stork, bitte anmelden bis freitags 16.00 Uhr andreabrand@gmx.de)
Die Dynamische ist eine Methode, die sich schwerpunktmäßig an den persönlichen Schatten wendet. Sie besteht aus 5 Phasen und dauert eine Stunde. Durch die starke körperliche Aktivität ist sie besonders für die frühen Morgenstunden geeignet. Sie kann eine innere und äußere Befreiung bewirken, die uns wieder tief in die innere Ruhe und Stille führt. Eine wundervolle Art den neuen Tag zu begrüßen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch Einzelkarte 6€ – 10er Karte 40€ (Meditationspass) Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Dynamische, Kundalini, Chakra Breathing und QLB Meditation - 10:00 – 16:30 Ausbildung zum Yoga Trainer
10:00 – 16:30 Ausbildung zum Yoga Trainer - 19:00 – 21:00 Meditanzion
19:00 – 21:00 Meditanzion Wir feiern das Leben und die Freude und die Wachheit und die Kraft und die Fülle und die Stille.
Sei herzlich eingeladen mit uns gemeinsam zu meditieren, zu tanzen und ganz du selbst zu sein.
Weitere Infos und Buchung unter ->
https://www.pflege-besser.de/s/2023-10-7
| Sonntag 8. Oktober 8 - 10:00 – 16:30 Ausbildung zum Yoga Trainer
10:00 – 16:30 Ausbildung zum Yoga Trainer - 17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn
17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn Realign your energy and prepare for autumn with meditation, asana practice and chants.Through six 75-90 minute classes we will draw from Yoga philosophy to guide our practice. The course is built up for each class to follow the previous, taking you on a journey through release of stagnant emotion to find inner peace. Summer is a season of strong Yang energy, extroverted and driving. Autumn brings introversion and a slowing towards the yin of winter. These six weeks will help realign your energy and mentality to a more introspective and calm flow. Enter the darker season with peace and lightness in your heart and mind. Every Sunday, 17:00-18:15 Tao, Paulusstr. 8, Bielefeld Mitte. Entrance on the left side of the library, viewing out onto Bielefeld from level 6.
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Montag 9. Oktober 9 - 19:00 – 21:00 Biodanza (offene Veranstaltung)
19:00 – 21:00 Biodanza (offene Veranstaltung) Biodanza ist eine Einladung die Beweglichkeit zu genießen, die Freude, Vitalität und Gestaltungskraft im eigenen Leben zu stärken. Im geschützen Raum eines achtsamen Kreises von Menschen begegnen wir uns selbst und erforschen tanzend das Miteinander in der Gruppe. In angeleiteten Übungen ergibt sich ein Tanz, den jede/r auf eigene Weise gestaltet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einlass ab 18:45 Uhr
Energieausgleich: 20 €
Verbindliche Anmeldung zu den Einzelterminen sind bis zum Sonntagvormittag vor dem jeweiligen Termin erforderlich!
| Dienstag 10. Oktober 10 - 19:30 – 20:30 Hatha Vinyasa Flow - fit, energiegeladen und geerdet durch den Herbst
19:30 – 20:30 Hatha Vinyasa Flow - fit, energiegeladen und geerdet durch den Herbst Herbst Yoga mit Marlene
Herzöffnung, Reflexion und innere Ausrichtung – zu all dem lädt dich der Übergang in eine kältere Jahreszeit ein.
Der Herbst ist die Zeit des Rückzugs. Auch die Natur trennt sich von allem was nicht mehr gebraucht wird und unnötige Energie verbraucht. Die Natur erinnert uns daran, es ihr gleich zu tun. Yoga kann dich dabei unterstützen das Jahr in deinem eigenen Rhythmus ausklingen zu lassen.
Hast du Lust deinen Fokus nach Innen zu richten und mit mir auf eine kleine Reise der Entschleunigung und Achtsamkeit zu kommen? Dann meld dich gerne bei meinem Kurs an.
Auch für Anfänger*innen geeignet
Termine: 10.10.2023 – 19.12.2023
Jeden Dienstag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Kosten: Gesamte Kursreihe 110€
Anmeldung unter 01575 4715005 (WhatsApp, Telefon, SMS)
| Mittwoch 11. Oktober 11 - 07:30 – 08:30 Chakra Breathing
07:30 – 08:30 Chakra Breathing (regelm. mit Sandy, bitten anmelden unter Tel: 05221.2820055) Chakra-Breathing ist eine uralte Atem-Technik, die dem Sufismus entstammt und besonders für Tantra-Praktizierende und Bioenergetiker aber auch für jeden Suchenden ausserordentlich förderlich ist. Es wirkt auf Körper, Geist und Seele reinigend und vereinfacht so die immer bestehende Einheit zwischen „Innen“ und „Aussen“ zu realisieren.
Kräftiges und feinfühliges Atmen entschleiert die sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, den sieben Türen zu Bewusstsein und Realität.
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Investition: 6,00 Euro/Meditation – 10er Karte 40€ (Meditationspass)
Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Chakra Breathing, Kundalini, Dynamische und QLB Meditation - 09:30 – 11:00 Kreatives-Hatha Yoga
09:30 – 11:00 Kreatives-Hatha Yoga (regelm. mittwochs mit Änne Hahn)
Yoga bedeutet für mich auf verschiedenen Wegen- durch Körper, Geist, Atmung, Konzentration und Achtsamkeit mehr und mehr loszulassen, sich hinzugeben und anzunehmen. So ist es möglich mit einem klareren, offenerem und ruhigeren Geist durch die Welt zu gehen. Neben den statischen/klassischen Asanas entsteht beim Kreativen Hatha Yoga immer wieder ein freier Fluss, in dem jede*r Übende sich in eigenen Bewegungen erfahren kann. Die Prinzipien von Entspannung – Anspannung, Klang – Stille, freier Fluss – klare Ausrichtung, Atem und Bewegung sind wichtige Bestandteile des KHY. Im KHY stehen Selbsterfahrung und seelische Prozesse für mich im Vordergrund. Sie eröffnen heilsame Räume, in denen du dich ganz neu außerhalb des Alltagsstroms erfahren kannst. Es geht dabei nicht darum etwas zu erreichen, sondern die eigenen Grenzen zu erfahren und ein Gespür dafür zu erlangen, was dir gerade gut tut. Du bist herzlich eingeladen, dich in deinem ganz einzigartigen lebendigen Ausdruck kreativ zu erleben und dies mit in Dein Leben zu nehmen. *all genders welcome! – für mich ist ein inklusives Yoga sehr wichtig, dass außerhalb eines heteronormativen/binären Systems
erfahren werden darf.
Rassismus, Homophobie und Sexismus sind nicht willkommen. Mit einer herzlichen Einladung euch auf anderen Ebenen zu verbinden und füreinander zu öffnen ☺ Preise:
Nach persönlicher Einschätzung und Möglichkeit:
Einzelstunde 10/15/20 €
Probestunde 10 €
10er Karte 90/140/190 €
& Solidaritätspreis: Gib was du geben kannst! Anmeldung & Kontakt:
Änne Hahn
015787500022
aenne.hahn@posteo.de - 17:00 – 18:00 Kundalini Meditation
17:00 – 18:00 Kundalini Meditation (regelm. mittwochs mit Gathen u.A.)
Die Kundalini Meditation besteht aus 4 Phasen und dauert insgesamt 1 Stunde. Sie wird vor allem am späten Nachmittag zum Ausklang des Tages angeboten. Schüttelnde und leichte Bewegungen, Meditation und Stille ermöglichen körperliche und emotionale Spannungen abzubauen. Auf in den “Feier”-Abend … ! Einzelkarte 6€ – 10er Karte 40€ (Meditationspass) Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Kundalini, Dynamische, Chakra Breathing und QLB Meditation - 18:15 – 19:15 Friedens-Meditation
18:15 – 19:15 Friedens-Meditation Jeder ist Willkommen, um gemeinsam für mehr Frieden in unserer Welt zu meditieren. Alles was ist, entstand zuvor im Geiste. So wollen wir uns verbinden, um auf geistigem Wege Frieden zu verursachen, Frieden in uns selbst und Frieden in den Krisenregionen unserer Welt. Die Grußformel der Rosenkreuzer zeugt von diesem hohen Anliegen, sie lautet: „Mit den besten Wünschen für wahren, inneren Frieden!“ Wir wollen Impulse erhalten, wie wir selbst etwas friedlicher werden können und Impulse aussenden, in dem wir mit ganzem Herzen Frieden in der Welt innerlich ersehnen und erleben, auch um achtsam zu werden für Aufgaben, die dann auf uns zukommen können, um der Vision Taten folgen zu lassen. Wann: Die Meditation findet jeden 2. Mittwoch im Monat statt. Beginn: 18:15 Uhr, Dauer: 1:00 h Adresse: TAO meditation + begegnung e. V., Paulusstrasse 8, 33602 Bielefeld
Organisation: AMORC – Die Rosenkreuzer Kosten: freie Spende Es gibt genügend Raum, um den geforderten Mindestabstand einhalten zu können. Gäste sind herzlich Willkommen.
| Donnerstag 12. Oktober 12 - 17:00 – 18:00 Achtsamkeit - mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn
17:00 – 18:00 Achtsamkeit - mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn In meinem Achtsamkeitstraining versuche ich möglichst viele Techniken der Achtsamkeit und Entspannung den Teilnehmern nahe zu bringen, damit aus dem breit gefächerten Strauß jeder das für sich passende Training aussuchen kann. Um einige Beispiele zu nennen:
Body Scan, Atem-Meditation, hypno therapeutische Fantasiereisen mit Texten von Dr. Agnes Kaiser Rekkas, Jon Kabat-Zinn und anderen, Gehmeditation, Musikmeditation.
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, in den jeder einsteigen kann. Bei Interesse bitte melden unter 0173/7460154 oder anneken.lockhorn@gmail.com - 18:00 – 19:00 NIA-Tanzen for body & soul
18:00 – 19:00 NIA-Tanzen for body & soul mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn Es ist Ganzkörperworkout.
Es ist Herzratenvariabilitätstraining.
Es baut fröhliche Gefühle auf.
Es baut negative Gefühle ab.
Es steigert die Selbstwirksamkeit. Es heißt nicht umsonst:
Tanz deine Lebensfreude Leitung: Dipl.-Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn Kosten: 6,- € pro Stunde
Anmeldung über das TAO unter anneken.lockhorn@gmail.com oder TEL 0172.2403628. Kosten 6 € pro Stunde, kann nur im 10 er Pack gebucht werden. Kursbeginn : 2. Einheit: 10.8. bis 12.10. – 10 Termine in Folge 3. Einheit: 26.10. bis 21.12. – 10 Termine in Folge - 19:15 – 21:00 Männergruppe
19:15 – 21:00 Männergruppe (regelm. donnerstags alle 2 Wochen)
Geschlossene Gruppe, bei Interesse bitte anmelden unter jetzt@taobielefeld.de
| Freitag 13. Oktober 13 - 07:30 – 08:30 Chakra Breathing
07:30 – 08:30 Chakra Breathing (mit Sandy, bitten anmelden unter Tel: 05221.2820055) Chakra-Breathing ist eine uralte Atem-Technik, die dem Sufismus entstammt und besonders für Tantra-Praktizierende und Bioenergetiker aber auch für jeden Suchenden ausserordentlich förderlich ist. Es wirkt auf Körper, Geist und Seele reinigend und vereinfacht so die immer bestehende Einheit zwischen „Innen“ und „Aussen“ zu realisieren.
Kräftiges und feinfühliges Atmen entschleiert die sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, den sieben Türen zu Bewusstsein und Realität.
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Investition: 6,00 Euro/Meditation – 10er Karte 40€ (Meditationspass)
Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Chakra Breathing, Kundalini, Dynamische und QLB Meditation - 09:30 – 10:30 QLB (Quantum Light Breath)
09:30 – 10:30 QLB (Quantum Light Breath) (mit Gathen, bitte anmelden unter jetzt@taobielefeld.de)
Die QLB ist eine Atem-Meditation nach Jeru Kabbal. Sie wird im Sitzen durchgeführt und dauert etwa 1 Stunde. Die Meditation wird durch rhythmisches Atmen und Musik verstärkt. Eine CD mit der Stimme von Jeru Kabbal unterstützt uns ganz dem Atem, dem Leben, der Lebendigkeit und der Freude zu öffnen. Einzelkarte 6,- € – 10er Karte 40,-€ (Meditationspass) - 19:30 – 22:00 Da-Sein mit Vandan
19:30 – 22:00 Da-Sein mit Vandan DA-SEIN …dich spüren … fühlen … hören … dir trauen … dich trauen …
nichts tun … alles erlauben … still sein …
fragen … antworten … mitteilen …… ein Abend mit Vandan Freitag 19:30 h TAO Bielefeld 25 €
https://www.heilung-mit-dem-inneren-kind.de/
Eigenes TAO-Angebot
| Samstag 14. Oktober 14 - 08:00 – 09:00 Dynamische Meditation
08:00 – 09:00 Dynamische Meditation (mit Prano Andrea Böer / Tanja Reschetnjak / Katharina Stork, bitte anmelden bis freitags 16.00 Uhr andreabrand@gmx.de)
Die Dynamische ist eine Methode, die sich schwerpunktmäßig an den persönlichen Schatten wendet. Sie besteht aus 5 Phasen und dauert eine Stunde. Durch die starke körperliche Aktivität ist sie besonders für die frühen Morgenstunden geeignet. Sie kann eine innere und äußere Befreiung bewirken, die uns wieder tief in die innere Ruhe und Stille führt. Eine wundervolle Art den neuen Tag zu begrüßen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch Einzelkarte 6€ – 10er Karte 40€ (Meditationspass) Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Dynamische, Kundalini, Chakra Breathing und QLB Meditation - 10:00 – 16:30 Ausbildung zum Yoga Trainer
10:00 – 16:30 Ausbildung zum Yoga Trainer - 19:00 – 22:00 Beatz of Bliss
19:00 – 22:00 Beatz of Bliss Ein modernes Tanzritual…
An diesem Samstagabend laden wir dich ein, das Tanzen zu deiner eigenen Reise zu machen. Mit geführtem Losgehen und sicherem Ankommen – mit dem Spüren deiner inneren Impulse, die sich in äußere Bewegungen, als deinen Tanz zeigen dürfen. Beginnend in gemeinsamer Entspannung, gehen wir fließend in die Bewegung; bewegen, was uns bewegen lässt – lassen los, laden ein, kommen an und nehmen uns als eine Einheit wahr, in Achtsamkeit zu allen Mittanzenden. Wir erfahren uns tanzend durch die verschiedensten Kontinente der Rhythmen, als Körper-Geist-Einheit.
Das DJ Set wird jeweils live kreiert und sensitiv zusammengestellt.
Gefüllt wird der wunderbare Raum mit Klängen, Melodien und Rhythmen; mal sensitiv-fließend, mal elektronisch-sphärisch, mal beatig-kraftvoll.
Eine Tanzreise, die dich beleben und berühren – losgehen und ankommen lassen darf.
Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuß oder mit Socken.
Wir freuen uns auf einen bewegten Abend.
DJane Nicoletta und DJ Khartano.
Der Abend kostet 15,00 € pro Person. Anmeldungen unter:
manifesto@unitybox.de oder Udo.S.Kuczora@gmx.de
bei offenen Fragen wendet euch gerne telefonisch an mich,
Nicoletta: 0172-5656760
| Sonntag 15. Oktober 15 - 10:00 – 16:30 Ausbildung zum Yoga Trainer
10:00 – 16:30 Ausbildung zum Yoga Trainer - 17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn
17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn Realign your energy and prepare for autumn with meditation, asana practice and chants.Through six 75-90 minute classes we will draw from Yoga philosophy to guide our practice. The course is built up for each class to follow the previous, taking you on a journey through release of stagnant emotion to find inner peace. Summer is a season of strong Yang energy, extroverted and driving. Autumn brings introversion and a slowing towards the yin of winter. These six weeks will help realign your energy and mentality to a more introspective and calm flow. Enter the darker season with peace and lightness in your heart and mind. Every Sunday, 17:00-18:15 Tao, Paulusstr. 8, Bielefeld Mitte. Entrance on the left side of the library, viewing out onto Bielefeld from level 6.
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Montag 16. Oktober 16 - 17:30 – 18:30 Pilates
17:30 – 18:30 Pilates (regelm. montags mit Claudia Brechmann. Anmeldung unter 0521 . 78 59 80 41 oder jetzt@taobielefeld.de)
Geschlossene Gruppe. - 19:00 – 21:00 Biodanza (offene Veranstaltung)
19:00 – 21:00 Biodanza (offene Veranstaltung) Biodanza ist eine Einladung die Beweglichkeit zu genießen, die Freude, Vitalität und Gestaltungskraft im eigenen Leben zu stärken. Im geschützen Raum eines achtsamen Kreises von Menschen begegnen wir uns selbst und erforschen tanzend das Miteinander in der Gruppe. In angeleiteten Übungen ergibt sich ein Tanz, den jede/r auf eigene Weise gestaltet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einlass ab 18:45 Uhr
Energieausgleich: 20 €
Verbindliche Anmeldung zu den Einzelterminen sind bis zum Sonntagvormittag vor dem jeweiligen Termin erforderlich!
| Dienstag 17. Oktober 17 - 09:00 – 10:00 Pilates
09:00 – 10:00 Pilates (regelm. dienstags, mit Claudia Brechmann. Anmeldung unter 0521 . 78 59 80 41 oder jetzt@taobielefeld.de)
Geschlossene Gruppe. - 17:45 – 19:15 Beckenbodentraining – Franklin-Methode®
17:45 – 19:15 Beckenbodentraining – Franklin-Methode® Kurs für Frauen – Präsenzkurs
Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining mit
einfachen Tipps zur Integration des Trainings in den Alltag. Wir trainieren die Gelenke, Muskeln, Faszien und Organe des Beckens. Trainieren wir nur die Muskeln, wird ein nachhaltiger Effekt ausbleiben. So ist es nützlich, wenn nicht unerlässlich, zu verstehen wie Becken-Gelenke, -Muskeln, Faszien und Organe zusammenarbeiten, dies im eigenen Körper zu spüren und schließlich mit dem Kraft-Bewegungstraining zu beginnen. Nutzen dieses Trainings: * Verbesserung der Organfunktion – Stärkung der Kontinenz
* Entlastung des Beckenbodens durch Organstärkung
* Stabilität im Rumpf und mühelose Aufrichtung
* Leichtigkeit bei allen Bewegungen im Alltag, Yoga und Sport
* Faszienaktivierung für Kraft und Elastizität im ganzen Körper
* Entspannung
8 x Dienstag, ab 05.09.2023, 17.45 – 19.15 Uhr,
im Tao, Paulusstr. 8, 33602 Bielefeld, 155,- € Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
05.09. / 12.09. / 19.09. / 17.10. /24.10. / 31.10. / 07.11. / 21.11.2023 Kein Training in den Herbstferien, Änderungen vorbehalten. Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich bei Teilnahme an mindestens sechs Abenden. Link zur Webseite: https://kerstin-bahra.de/termin/beckenbodentraining-franklin-methode/ - 19:30 – 20:30 Hatha Vinyasa Flow - fit, energiegeladen und geerdet durch den Herbst
19:30 – 20:30 Hatha Vinyasa Flow - fit, energiegeladen und geerdet durch den Herbst Herbst Yoga mit Marlene
Herzöffnung, Reflexion und innere Ausrichtung – zu all dem lädt dich der Übergang in eine kältere Jahreszeit ein.
Der Herbst ist die Zeit des Rückzugs. Auch die Natur trennt sich von allem was nicht mehr gebraucht wird und unnötige Energie verbraucht. Die Natur erinnert uns daran, es ihr gleich zu tun. Yoga kann dich dabei unterstützen das Jahr in deinem eigenen Rhythmus ausklingen zu lassen.
Hast du Lust deinen Fokus nach Innen zu richten und mit mir auf eine kleine Reise der Entschleunigung und Achtsamkeit zu kommen? Dann meld dich gerne bei meinem Kurs an.
Auch für Anfänger*innen geeignet
Termine: 10.10.2023 – 19.12.2023
Jeden Dienstag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Kosten: Gesamte Kursreihe 110€
Anmeldung unter 01575 4715005 (WhatsApp, Telefon, SMS)
| Mittwoch 18. Oktober 18 - 07:30 – 08:30 Chakra Breathing
07:30 – 08:30 Chakra Breathing (regelm. mit Sandy, bitten anmelden unter Tel: 05221.2820055) Chakra-Breathing ist eine uralte Atem-Technik, die dem Sufismus entstammt und besonders für Tantra-Praktizierende und Bioenergetiker aber auch für jeden Suchenden ausserordentlich förderlich ist. Es wirkt auf Körper, Geist und Seele reinigend und vereinfacht so die immer bestehende Einheit zwischen „Innen“ und „Aussen“ zu realisieren.
Kräftiges und feinfühliges Atmen entschleiert die sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, den sieben Türen zu Bewusstsein und Realität.
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Investition: 6,00 Euro/Meditation – 10er Karte 40€ (Meditationspass)
Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Chakra Breathing, Kundalini, Dynamische und QLB Meditation - 09:30 – 11:00 Kreatives-Hatha Yoga
09:30 – 11:00 Kreatives-Hatha Yoga (regelm. mittwochs mit Änne Hahn)
Yoga bedeutet für mich auf verschiedenen Wegen- durch Körper, Geist, Atmung, Konzentration und Achtsamkeit mehr und mehr loszulassen, sich hinzugeben und anzunehmen. So ist es möglich mit einem klareren, offenerem und ruhigeren Geist durch die Welt zu gehen. Neben den statischen/klassischen Asanas entsteht beim Kreativen Hatha Yoga immer wieder ein freier Fluss, in dem jede*r Übende sich in eigenen Bewegungen erfahren kann. Die Prinzipien von Entspannung – Anspannung, Klang – Stille, freier Fluss – klare Ausrichtung, Atem und Bewegung sind wichtige Bestandteile des KHY. Im KHY stehen Selbsterfahrung und seelische Prozesse für mich im Vordergrund. Sie eröffnen heilsame Räume, in denen du dich ganz neu außerhalb des Alltagsstroms erfahren kannst. Es geht dabei nicht darum etwas zu erreichen, sondern die eigenen Grenzen zu erfahren und ein Gespür dafür zu erlangen, was dir gerade gut tut. Du bist herzlich eingeladen, dich in deinem ganz einzigartigen lebendigen Ausdruck kreativ zu erleben und dies mit in Dein Leben zu nehmen. *all genders welcome! – für mich ist ein inklusives Yoga sehr wichtig, dass außerhalb eines heteronormativen/binären Systems
erfahren werden darf.
Rassismus, Homophobie und Sexismus sind nicht willkommen. Mit einer herzlichen Einladung euch auf anderen Ebenen zu verbinden und füreinander zu öffnen ☺ Preise:
Nach persönlicher Einschätzung und Möglichkeit:
Einzelstunde 10/15/20 €
Probestunde 10 €
10er Karte 90/140/190 €
& Solidaritätspreis: Gib was du geben kannst! Anmeldung & Kontakt:
Änne Hahn
015787500022
aenne.hahn@posteo.de - 17:00 – 18:00 Kundalini Meditation
17:00 – 18:00 Kundalini Meditation (regelm. mittwochs mit Gathen u.A.)
Die Kundalini Meditation besteht aus 4 Phasen und dauert insgesamt 1 Stunde. Sie wird vor allem am späten Nachmittag zum Ausklang des Tages angeboten. Schüttelnde und leichte Bewegungen, Meditation und Stille ermöglichen körperliche und emotionale Spannungen abzubauen. Auf in den “Feier”-Abend … ! Einzelkarte 6€ – 10er Karte 40€ (Meditationspass) Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Kundalini, Dynamische, Chakra Breathing und QLB Meditation
| Donnerstag 19. Oktober 19 - 17:00 – 18:00 Achtsamkeit - mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn
17:00 – 18:00 Achtsamkeit - mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn In meinem Achtsamkeitstraining versuche ich möglichst viele Techniken der Achtsamkeit und Entspannung den Teilnehmern nahe zu bringen, damit aus dem breit gefächerten Strauß jeder das für sich passende Training aussuchen kann. Um einige Beispiele zu nennen:
Body Scan, Atem-Meditation, hypno therapeutische Fantasiereisen mit Texten von Dr. Agnes Kaiser Rekkas, Jon Kabat-Zinn und anderen, Gehmeditation, Musikmeditation.
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, in den jeder einsteigen kann. Bei Interesse bitte melden unter 0173/7460154 oder anneken.lockhorn@gmail.com
| Freitag 20. Oktober 20 - 07:30 – 08:30 Chakra Breathing
07:30 – 08:30 Chakra Breathing (mit Sandy, bitten anmelden unter Tel: 05221.2820055) Chakra-Breathing ist eine uralte Atem-Technik, die dem Sufismus entstammt und besonders für Tantra-Praktizierende und Bioenergetiker aber auch für jeden Suchenden ausserordentlich förderlich ist. Es wirkt auf Körper, Geist und Seele reinigend und vereinfacht so die immer bestehende Einheit zwischen „Innen“ und „Aussen“ zu realisieren.
Kräftiges und feinfühliges Atmen entschleiert die sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, den sieben Türen zu Bewusstsein und Realität.
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Investition: 6,00 Euro/Meditation – 10er Karte 40€ (Meditationspass)
Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Chakra Breathing, Kundalini, Dynamische und QLB Meditation - 09:30 – 10:30 QLB (Quantum Light Breath)
09:30 – 10:30 QLB (Quantum Light Breath) (mit Gathen, bitte anmelden unter jetzt@taobielefeld.de)
Die QLB ist eine Atem-Meditation nach Jeru Kabbal. Sie wird im Sitzen durchgeführt und dauert etwa 1 Stunde. Die Meditation wird durch rhythmisches Atmen und Musik verstärkt. Eine CD mit der Stimme von Jeru Kabbal unterstützt uns ganz dem Atem, dem Leben, der Lebendigkeit und der Freude zu öffnen. Einzelkarte 6,- € – 10er Karte 40,-€ (Meditationspass)
| Samstag 21. Oktober 21 - 08:00 – 09:00 Dynamische Meditation
08:00 – 09:00 Dynamische Meditation (mit Prano Andrea Böer / Tanja Reschetnjak / Katharina Stork, bitte anmelden bis freitags 16.00 Uhr andreabrand@gmx.de)
Die Dynamische ist eine Methode, die sich schwerpunktmäßig an den persönlichen Schatten wendet. Sie besteht aus 5 Phasen und dauert eine Stunde. Durch die starke körperliche Aktivität ist sie besonders für die frühen Morgenstunden geeignet. Sie kann eine innere und äußere Befreiung bewirken, die uns wieder tief in die innere Ruhe und Stille führt. Eine wundervolle Art den neuen Tag zu begrüßen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch Einzelkarte 6€ – 10er Karte 40€ (Meditationspass) Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Dynamische, Kundalini, Chakra Breathing und QLB Meditation - 16:00 – 19:00 A.U.M. Meditation
16:00 – 19:00 A.U.M. Meditation
| Sonntag 22. Oktober 22 - 10:00 – 11:00 FLUSHING mit Sandy
10:00 – 11:00 FLUSHING mit Sandy Flushing ist ein kraftvoller Prozess der emotionalen Befreiung und Bewusstwerdung. Durch intensiven Ausdruck und die tiefe Verbindungen mit einem Partner wirst Du von alten Programmierungen befreit und offen für Das was ist : das tatsächliche Leben. Investition: 20,- Euro
Bitte bei Sandy anmelden unter Tel: 05221.2820055 - 17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn
17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn Realign your energy and prepare for autumn with meditation, asana practice and chants.Through six 75-90 minute classes we will draw from Yoga philosophy to guide our practice. The course is built up for each class to follow the previous, taking you on a journey through release of stagnant emotion to find inner peace. Summer is a season of strong Yang energy, extroverted and driving. Autumn brings introversion and a slowing towards the yin of winter. These six weeks will help realign your energy and mentality to a more introspective and calm flow. Enter the darker season with peace and lightness in your heart and mind. Every Sunday, 17:00-18:15 Tao, Paulusstr. 8, Bielefeld Mitte. Entrance on the left side of the library, viewing out onto Bielefeld from level 6.
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Montag 23. Oktober 23 - 17:30 – 18:30 Pilates
17:30 – 18:30 Pilates (regelm. montags mit Claudia Brechmann. Anmeldung unter 0521 . 78 59 80 41 oder jetzt@taobielefeld.de)
Geschlossene Gruppe. - 19:00 – 21:00 Biodanza (offene Veranstaltung)
19:00 – 21:00 Biodanza (offene Veranstaltung) Biodanza ist eine Einladung die Beweglichkeit zu genießen, die Freude, Vitalität und Gestaltungskraft im eigenen Leben zu stärken. Im geschützen Raum eines achtsamen Kreises von Menschen begegnen wir uns selbst und erforschen tanzend das Miteinander in der Gruppe. In angeleiteten Übungen ergibt sich ein Tanz, den jede/r auf eigene Weise gestaltet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einlass ab 18:45 Uhr
Energieausgleich: 20 €
Verbindliche Anmeldung zu den Einzelterminen sind bis zum Sonntagvormittag vor dem jeweiligen Termin erforderlich!
| Dienstag 24. Oktober 24 - 09:00 – 10:00 Pilates
09:00 – 10:00 Pilates (regelm. dienstags, mit Claudia Brechmann. Anmeldung unter 0521 . 78 59 80 41 oder jetzt@taobielefeld.de)
Geschlossene Gruppe. - 17:45 – 19:15 Beckenbodentraining – Franklin-Methode®
17:45 – 19:15 Beckenbodentraining – Franklin-Methode® Kurs für Frauen – Präsenzkurs
Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining mit
einfachen Tipps zur Integration des Trainings in den Alltag. Wir trainieren die Gelenke, Muskeln, Faszien und Organe des Beckens. Trainieren wir nur die Muskeln, wird ein nachhaltiger Effekt ausbleiben. So ist es nützlich, wenn nicht unerlässlich, zu verstehen wie Becken-Gelenke, -Muskeln, Faszien und Organe zusammenarbeiten, dies im eigenen Körper zu spüren und schließlich mit dem Kraft-Bewegungstraining zu beginnen. Nutzen dieses Trainings: * Verbesserung der Organfunktion – Stärkung der Kontinenz
* Entlastung des Beckenbodens durch Organstärkung
* Stabilität im Rumpf und mühelose Aufrichtung
* Leichtigkeit bei allen Bewegungen im Alltag, Yoga und Sport
* Faszienaktivierung für Kraft und Elastizität im ganzen Körper
* Entspannung
8 x Dienstag, ab 05.09.2023, 17.45 – 19.15 Uhr,
im Tao, Paulusstr. 8, 33602 Bielefeld, 155,- € Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
05.09. / 12.09. / 19.09. / 17.10. /24.10. / 31.10. / 07.11. / 21.11.2023 Kein Training in den Herbstferien, Änderungen vorbehalten. Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich bei Teilnahme an mindestens sechs Abenden. Link zur Webseite: https://kerstin-bahra.de/termin/beckenbodentraining-franklin-methode/ - 19:30 – 20:30 Hatha Vinyasa Flow - fit, energiegeladen und geerdet durch den Herbst
19:30 – 20:30 Hatha Vinyasa Flow - fit, energiegeladen und geerdet durch den Herbst Herbst Yoga mit Marlene
Herzöffnung, Reflexion und innere Ausrichtung – zu all dem lädt dich der Übergang in eine kältere Jahreszeit ein.
Der Herbst ist die Zeit des Rückzugs. Auch die Natur trennt sich von allem was nicht mehr gebraucht wird und unnötige Energie verbraucht. Die Natur erinnert uns daran, es ihr gleich zu tun. Yoga kann dich dabei unterstützen das Jahr in deinem eigenen Rhythmus ausklingen zu lassen.
Hast du Lust deinen Fokus nach Innen zu richten und mit mir auf eine kleine Reise der Entschleunigung und Achtsamkeit zu kommen? Dann meld dich gerne bei meinem Kurs an.
Auch für Anfänger*innen geeignet
Termine: 10.10.2023 – 19.12.2023
Jeden Dienstag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Kosten: Gesamte Kursreihe 110€
Anmeldung unter 01575 4715005 (WhatsApp, Telefon, SMS)
| Mittwoch 25. Oktober 25 - 07:30 – 08:30 Chakra Breathing
07:30 – 08:30 Chakra Breathing (regelm. mit Sandy, bitten anmelden unter Tel: 05221.2820055) Chakra-Breathing ist eine uralte Atem-Technik, die dem Sufismus entstammt und besonders für Tantra-Praktizierende und Bioenergetiker aber auch für jeden Suchenden ausserordentlich förderlich ist. Es wirkt auf Körper, Geist und Seele reinigend und vereinfacht so die immer bestehende Einheit zwischen „Innen“ und „Aussen“ zu realisieren.
Kräftiges und feinfühliges Atmen entschleiert die sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, den sieben Türen zu Bewusstsein und Realität.
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Investition: 6,00 Euro/Meditation – 10er Karte 40€ (Meditationspass)
Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Chakra Breathing, Kundalini, Dynamische und QLB Meditation - 09:30 – 11:00 Kreatives-Hatha Yoga
09:30 – 11:00 Kreatives-Hatha Yoga (regelm. mittwochs mit Änne Hahn)
Yoga bedeutet für mich auf verschiedenen Wegen- durch Körper, Geist, Atmung, Konzentration und Achtsamkeit mehr und mehr loszulassen, sich hinzugeben und anzunehmen. So ist es möglich mit einem klareren, offenerem und ruhigeren Geist durch die Welt zu gehen. Neben den statischen/klassischen Asanas entsteht beim Kreativen Hatha Yoga immer wieder ein freier Fluss, in dem jede*r Übende sich in eigenen Bewegungen erfahren kann. Die Prinzipien von Entspannung – Anspannung, Klang – Stille, freier Fluss – klare Ausrichtung, Atem und Bewegung sind wichtige Bestandteile des KHY. Im KHY stehen Selbsterfahrung und seelische Prozesse für mich im Vordergrund. Sie eröffnen heilsame Räume, in denen du dich ganz neu außerhalb des Alltagsstroms erfahren kannst. Es geht dabei nicht darum etwas zu erreichen, sondern die eigenen Grenzen zu erfahren und ein Gespür dafür zu erlangen, was dir gerade gut tut. Du bist herzlich eingeladen, dich in deinem ganz einzigartigen lebendigen Ausdruck kreativ zu erleben und dies mit in Dein Leben zu nehmen. *all genders welcome! – für mich ist ein inklusives Yoga sehr wichtig, dass außerhalb eines heteronormativen/binären Systems
erfahren werden darf.
Rassismus, Homophobie und Sexismus sind nicht willkommen. Mit einer herzlichen Einladung euch auf anderen Ebenen zu verbinden und füreinander zu öffnen ☺ Preise:
Nach persönlicher Einschätzung und Möglichkeit:
Einzelstunde 10/15/20 €
Probestunde 10 €
10er Karte 90/140/190 €
& Solidaritätspreis: Gib was du geben kannst! Anmeldung & Kontakt:
Änne Hahn
015787500022
aenne.hahn@posteo.de - 17:00 – 18:00 Kundalini Meditation
17:00 – 18:00 Kundalini Meditation (regelm. mittwochs mit Gathen u.A.)
Die Kundalini Meditation besteht aus 4 Phasen und dauert insgesamt 1 Stunde. Sie wird vor allem am späten Nachmittag zum Ausklang des Tages angeboten. Schüttelnde und leichte Bewegungen, Meditation und Stille ermöglichen körperliche und emotionale Spannungen abzubauen. Auf in den “Feier”-Abend … ! Einzelkarte 6€ – 10er Karte 40€ (Meditationspass) Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Kundalini, Dynamische, Chakra Breathing und QLB Meditation - 19:00 – 21:30 Mantras und Stille mit Lisa
19:00 – 21:30 Mantras und Stille mit Lisa Eintauchen in den Raum der Klänge und der Stille mit Lisa Gemeinsam werden wir Mantras aus verschiedenen Kulturen singen. Mantras, die unsere Herzen berühren und uns nah zu uns selbst bringen.
Zwischen den Mantras wertschätzen wir den Raum der Stille, zur Integration, zum einfachen Sein, zum Nachspüren.
Anmeldung unter hoffknecht.lisa@gmail.com
| Donnerstag 26. Oktober 26 - 17:00 – 18:00 Achtsamkeit - mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn
17:00 – 18:00 Achtsamkeit - mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn In meinem Achtsamkeitstraining versuche ich möglichst viele Techniken der Achtsamkeit und Entspannung den Teilnehmern nahe zu bringen, damit aus dem breit gefächerten Strauß jeder das für sich passende Training aussuchen kann. Um einige Beispiele zu nennen:
Body Scan, Atem-Meditation, hypno therapeutische Fantasiereisen mit Texten von Dr. Agnes Kaiser Rekkas, Jon Kabat-Zinn und anderen, Gehmeditation, Musikmeditation.
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, in den jeder einsteigen kann. Bei Interesse bitte melden unter 0173/7460154 oder anneken.lockhorn@gmail.com - 18:00 – 19:00 NIA-Tanzen for body & soul
18:00 – 19:00 NIA-Tanzen for body & soul mit Dipl. Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn Es ist Ganzkörperworkout.
Es ist Herzratenvariabilitätstraining.
Es baut fröhliche Gefühle auf.
Es baut negative Gefühle ab.
Es steigert die Selbstwirksamkeit. Es heißt nicht umsonst:
Tanz deine Lebensfreude Leitung: Dipl.-Psych. Gabriele Anneken-Lockhorn Kosten: 6,- € pro Stunde
Anmeldung über unter:
anneken.lockhorn@gmail.com oder TEL 0172.2403628. Kosten 6 € pro Stunde, kann nur im 10 er Pack gebucht werden. Kursbeginn : 3. Einheit: 26.10. bis 21.12. – 10 Termine in Folge - 19:15 – 21:00 Männergruppe
19:15 – 21:00 Männergruppe (regelm. donnerstags alle 2 Wochen)
Geschlossene Gruppe, bei Interesse bitte anmelden unter jetzt@taobielefeld.de
| Freitag 27. Oktober 27 - 07:30 – 08:30 Chakra Breathing
07:30 – 08:30 Chakra Breathing (mit Sandy, bitten anmelden unter Tel: 05221.2820055) Chakra-Breathing ist eine uralte Atem-Technik, die dem Sufismus entstammt und besonders für Tantra-Praktizierende und Bioenergetiker aber auch für jeden Suchenden ausserordentlich förderlich ist. Es wirkt auf Körper, Geist und Seele reinigend und vereinfacht so die immer bestehende Einheit zwischen „Innen“ und „Aussen“ zu realisieren.
Kräftiges und feinfühliges Atmen entschleiert die sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, den sieben Türen zu Bewusstsein und Realität.
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Investition: 6,00 Euro/Meditation – 10er Karte 40€ (Meditationspass)
Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Chakra Breathing, Kundalini, Dynamische und QLB Meditation - 09:30 – 10:30 QLB (Quantum Light Breath)
09:30 – 10:30 QLB (Quantum Light Breath) (mit Gathen, bitte anmelden unter jetzt@taobielefeld.de)
Die QLB ist eine Atem-Meditation nach Jeru Kabbal. Sie wird im Sitzen durchgeführt und dauert etwa 1 Stunde. Die Meditation wird durch rhythmisches Atmen und Musik verstärkt. Eine CD mit der Stimme von Jeru Kabbal unterstützt uns ganz dem Atem, dem Leben, der Lebendigkeit und der Freude zu öffnen. Einzelkarte 6,- € – 10er Karte 40,-€ (Meditationspass) - 17:00 – 18:15 Nataraj Meditation
17:00 – 18:15 Nataraj Meditation Liebe FreundInnen von Tanz und Meditation, ich lade euch herzlich zur Teilnahme an der Nataraj-Meditation ein – meiner absoluten Lieblingsmeditation! Die Nataraj ist eine aktive Meditation, die von Osho entwickelt wurde und dazu dient, körperliche und geistige Energie aufzuladen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. „Vergiss den Tänzer, das Zentrum des Egos, und werde zum Tanz. Das ist die Meditation. Tanze so hingebungsvoll, dass du darüber völlig vergisst, dass du tanzt. Fühle immer mehr, dass du der Tanz bist. Die Trennung muss verschwinden, dann wird daraus eine Meditation. Solange die Trennung besteht, ist es eine Übung: gut, gesund aber nichts Spirituelles. Es ist einfach nur Tanzen. Tanzen an sich ist etwas Gutes; soweit, so gut. Du fühlst dich hinterher frisch und jung. Aber das allein ist noch keine Meditation. Der Tänzer muss verschwinden, so dass nur noch der Tanz übrig bleibt. Sei diesmal kein Beobachter. Wirf dich ganz hinein! Und sei spielerisch. Vergiss nie das Wort spielerisch. Das gehört bei mir dazu.“ Osho Weitere Infos unter ->
https://nc.taobielefeld.de/index.php/s/pF2eyG3jFrXFrc5
Ich freue mich auf eure Teilnahme und die gemeinsame Meditation im Tanz. Herzliche Grüße, Dhaara Preis: 6€ oder Meditationspass
| Samstag 28. Oktober 28 - 08:00 – 09:00 Dynamische Meditation
08:00 – 09:00 Dynamische Meditation (mit Prano Andrea Böer / Tanja Reschetnjak / Katharina Stork, bitte anmelden bis freitags 16.00 Uhr andreabrand@gmx.de)
Die Dynamische ist eine Methode, die sich schwerpunktmäßig an den persönlichen Schatten wendet. Sie besteht aus 5 Phasen und dauert eine Stunde. Durch die starke körperliche Aktivität ist sie besonders für die frühen Morgenstunden geeignet. Sie kann eine innere und äußere Befreiung bewirken, die uns wieder tief in die innere Ruhe und Stille führt. Eine wundervolle Art den neuen Tag zu begrüßen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch Einzelkarte 6€ – 10er Karte 40€ (Meditationspass) Der Meditationspass kann für folgende Meditationen genutzt werden:
Dynamische, Kundalini, Chakra Breathing und QLB Meditation - 16:00 – 18:00 Frauenkreis Sanja Jovanov
16:00 – 18:00 Frauenkreis Sanja Jovanov
| Sonntag 29. Oktober 29 - 09:45 – 16:00 Herzensgesang
09:45 – 16:00 Herzensgesang Singst du deinen persönlichen Herzensgesang?
Kennst du das Wesen deiner Stimme?
Wolltest du schon immer mal eigene Songs kreieren?
(Auch wenn du vielleicht noch nicht so ganz dran glaubst!)
Du bist herzlich eingeladen, dich mit uns auf die Suche zu begeben
und dich von dir selbst und anderen berühren und überraschen zu lassen! Durch diesen Tag begleiten uns Herzenslieder, die wir in Gemeinschaft singen. Auch singen und tönen wir frei aus unserem Inneren.
Wir begeben uns auf die Reise zum Wesen unserer Stimme und finden ein persönliches Herzenslied/ Seelenlied/ Kraftlied, das auf Wunsch mit anderen geteilt werden kann.
Jeder Mensch hat in sich eine Quelle musikalischer Kreativität. Manchmal wird sie durch die Ereignisse des Lebens verschüttet und scheint versiegt zu sein. In entsprechender Atmosphäre und mit geeigneten
Methoden können wir sie wieder zum Sprudeln bringen.
Die Teilnehmer*innen lernen verschiedene Zugänge zur individuellen Herzensstimme und eigenen Herzenssongs kennen – a-cappella und mit Gitarrenbegleitung.
Ermöglicht wird all dies durch eine wohlwollend-unterstützende Haltung von uns allen.
Menschen mit jeder Art musikalischer Vorerfahrungen sind hier richtig – vom ungeübten Einsteiger bis zur geübten Sängerin, die sich auf neue Wege begeben möchte.
Auch musikalische Laien sind herzlich willkommen!
Entscheidend ist der Wunsch, sich stimmlich auszudrücken und die Bereitschaft, sich spielerisch auf Neues einzulassen. Silke Maria Kunzmann (Sängerin, Stimmcoach)
Olaf Rast (Gitarrist, Sänger)
Sonntag, 24.9.23 10.30 – ca. 17.30
Selbst-Wert-Schätzung 66 – 77 € Anmeldung und Infos:
dein-herzensgesang@web.de
https://sites.google.com/view/dein-herzensgesang - 17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn
17:00 – 18:15 Seasonal energy: Yoga for autumn Realign your energy and prepare for autumn with meditation, asana practice and chants.Through six 75-90 minute classes we will draw from Yoga philosophy to guide our practice. The course is built up for each class to follow the previous, taking you on a journey through release of stagnant emotion to find inner peace. Summer is a season of strong Yang energy, extroverted and driving. Autumn brings introversion and a slowing towards the yin of winter. These six weeks will help realign your energy and mentality to a more introspective and calm flow. Enter the darker season with peace and lightness in your heart and mind. Every Sunday, 17:00-18:15 Tao, Paulusstr. 8, Bielefeld Mitte. Entrance on the left side of the library, viewing out onto Bielefeld from level 6.
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Montag 30. Oktober 30 - 17:30 – 18:30 Pilates
17:30 – 18:30 Pilates (regelm. montags mit Claudia Brechmann. Anmeldung unter 0521 . 78 59 80 41 oder jetzt@taobielefeld.de)
Geschlossene Gruppe.
| Dienstag 31. Oktober 31 - 09:00 – 10:00 Pilates
09:00 – 10:00 Pilates (regelm. dienstags, mit Claudia Brechmann. Anmeldung unter 0521 . 78 59 80 41 oder jetzt@taobielefeld.de)
Geschlossene Gruppe. - 17:45 – 19:15 Beckenbodentraining – Franklin-Methode®
17:45 – 19:15 Beckenbodentraining – Franklin-Methode® Kurs für Frauen – Präsenzkurs
Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining mit
einfachen Tipps zur Integration des Trainings in den Alltag. Wir trainieren die Gelenke, Muskeln, Faszien und Organe des Beckens. Trainieren wir nur die Muskeln, wird ein nachhaltiger Effekt ausbleiben. So ist es nützlich, wenn nicht unerlässlich, zu verstehen wie Becken-Gelenke, -Muskeln, Faszien und Organe zusammenarbeiten, dies im eigenen Körper zu spüren und schließlich mit dem Kraft-Bewegungstraining zu beginnen. Nutzen dieses Trainings: * Verbesserung der Organfunktion – Stärkung der Kontinenz
* Entlastung des Beckenbodens durch Organstärkung
* Stabilität im Rumpf und mühelose Aufrichtung
* Leichtigkeit bei allen Bewegungen im Alltag, Yoga und Sport
* Faszienaktivierung für Kraft und Elastizität im ganzen Körper
* Entspannung
8 x Dienstag, ab 05.09.2023, 17.45 – 19.15 Uhr,
im Tao, Paulusstr. 8, 33602 Bielefeld, 155,- € Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
05.09. / 12.09. / 19.09. / 17.10. /24.10. / 31.10. / 07.11. / 21.11.2023 Kein Training in den Herbstferien, Änderungen vorbehalten. Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich bei Teilnahme an mindestens sechs Abenden. Link zur Webseite: https://kerstin-bahra.de/termin/beckenbodentraining-franklin-methode/ - 19:30 – 20:30 Hatha Vinyasa Flow - fit, energiegeladen und geerdet durch den Herbst
19:30 – 20:30 Hatha Vinyasa Flow - fit, energiegeladen und geerdet durch den Herbst Herbst Yoga mit Marlene
Herzöffnung, Reflexion und innere Ausrichtung – zu all dem lädt dich der Übergang in eine kältere Jahreszeit ein.
Der Herbst ist die Zeit des Rückzugs. Auch die Natur trennt sich von allem was nicht mehr gebraucht wird und unnötige Energie verbraucht. Die Natur erinnert uns daran, es ihr gleich zu tun. Yoga kann dich dabei unterstützen das Jahr in deinem eigenen Rhythmus ausklingen zu lassen.
Hast du Lust deinen Fokus nach Innen zu richten und mit mir auf eine kleine Reise der Entschleunigung und Achtsamkeit zu kommen? Dann meld dich gerne bei meinem Kurs an.
Auch für Anfänger*innen geeignet
Termine: 10.10.2023 – 19.12.2023
Jeden Dienstag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Kosten: Gesamte Kursreihe 110€
Anmeldung unter 01575 4715005 (WhatsApp, Telefon, SMS)
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