Die Kundalini Meditation besteht aus 4 Phasen und dauert insgesamt 1 Stunde. Sie wird vor allem am späten Nachmittag zum Ausklang des Tages angeboten. Schüttelnde Bewegungen, Tanzen, Meditation und Stille ermöglichen körperliche und emotionale Spannungen abzubauen.

Auf in den “Feier”-Abend … !

Anmeldungen für die Kundalini bitte unter: jetzt@taobielefeld.de oder Tel: 0521- 78 5980 41

Aktuelle Kurse werden bekannt gegeben unter

http://www.taobielefeld.de/aktuelles/

und

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Die Dynamische ist eine Methode, die sich schwerpunktmäßig an den persönlichen Schatten wendet. Sie besteht aus 5 Phasen und dauert eine Stunde. Durch die starke körperliche Aktivität ist sie besonders für die frühen Morgenstunden geeignet. Sie kann eine innere und äußere Befreiung bewirken, die uns wieder tief in die innere Ruhe und Stille führt. Eine wundervolle Art den neuen Tag zu begrüßen.

Anmeldungen für die dynamische Meditation bis Freitag 16.00 Uhr unter: jetzt@taobielefeld.de oder Tel 0521- 78 5980 41

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Die QLB ist eine Atem-Meditation nach Jeru Kabbal. Sie wird im Sitzen durchgeführt und dauert etwa 1 Stunde. Die Meditation wird durch rhythmisches Atmen und Musik verstärkt. Eine CD mit der Stimme von Jeru Kabbal unterstützt uns ganz dem Atem, dem Leben, der Lebendigkeit und der Freude zu öffnen.

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Die A.U.M. Meditation wird in der Gruppe im Miteinander durchgeführt und zeigt dabei, wie wir uns im Umgang mit Anderen verhalten. Die A.U.M. kann liebevoll alte Verhaltensmuster lösen und bietet einen geschützten Rahmen um neue Wege auszuprobieren. Sie besteht aus 13 Phasen, die uns durch die gesamte Palette der Gefühle führt. Sie dauert insgesamt etwa 3,5 Stunden.

Bitte leichte Kleidung und ein Handtuch mitbringen.

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Chakra-Breathing ist eine uralte Atem-Technik, die dem Sufismus entstammt und besonders für Tantra-Praktizierende und Bioenergetiker aber auch für jeden Suchenden ausserordentlich förderlich ist.

Liebe FreundInnen von Tanz und Meditation,
ich lade euch herzlich zur Teilnahme an der Nataraj-Meditation ein – meiner absoluten Lieblingsmeditation!

Die Nataraj ist eine aktive Meditation, die von Osho entwickelt wurde und dazu dient, körperliche und geistige Energie aufzuladen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

„Vergiss den Tänzer, das Zentrum des Egos, und werde zum Tanz. Das ist die Meditation. Tanze so hingebungsvoll, dass du darüber völlig vergisst, dass du tanzt. Fühle immer mehr, dass du der Tanz bist. Die Trennung muss verschwinden, dann wird daraus eine Meditation. Solange die Trennung besteht, ist es eine Übung: gut, gesund aber nichts Spirituelles. Es ist einfach nur Tanzen. Tanzen an sich ist etwas Gutes; soweit, so gut. Du fühlst dich hinterher frisch und jung. Aber das allein ist noch keine Meditation. Der Tänzer muss verschwinden, so dass nur noch der Tanz übrig bleibt. Sei diesmal kein Beobachter. Wirf dich ganz hinein! Und sei spielerisch. Vergiss nie das Wort spielerisch. Das gehört bei mir dazu.“ Osho

Diese Tanzmeditation dauert etwa 65 Minuten und hat drei Phasen: Tanzen, Liegen in Stille und zum Schluss noch ein paar Minuten sanfte Bewegung. Sie wird von einer speziell dafür komponierten Musik begleitet.

Die Nataraj-Meditation eignet sich besonders für Menschen, die sich nach Bewegung und körperlicher Aktivität sehnen und gleichzeitig ihren Geist zur Ruhe bringen möchten.
Wir werden die Meditation in einer Gruppe durchführen, aber jede*r tanzt für sich und ist frei, eigene Erfahrungen zu machen. Bitte bringt bequeme Kleidung mit, in der ihr euch gut bewegen könnt.

Ich freue mich auf eure Teilnahme und die gemeinsame Meditation im Tanz.

Herzliche Grüße,
Dhaara

Termine
Die aktuellen Termine findest Du in unserem Terminkalender

Preis: 6€ oder Meditationspass

Der Flammende Stern – eine Verbindungs- und Abgrenzungsmeditation.

Diese besondere Form des Meditierens kommt aus dem “Nahen Osten” und verbindet fünf Körperregionen über deinen Atem mit dem innere Bild eines flammenden und leuchtenden Sterns.
Du erfährst dich in deiner Konzentriertheit des eigenen rhythmischen Schwingens als lebendige Einheit im Hier und Jetzt. Mit etwas Übung kannst du diese Meditation an jedem Ort und zu jeder Zeit als Zentrierungsübung für dich praktizieren.

Du brauchst keine Vorkenntnisse für diese Meditationsform.

Termine: siehe Tao Terminkalender

Bitte lockere Sport- oder Bewegungskleidung mitbringen. 15,-EUR je Abend

Markus Wortmann, Touch of Art  www.touchofart.de